跳绳10分钟,踢腿30次,每天,有利长高吗?18岁!

当然有帮助啊，只要你坚持住，一定会见效的
单靠运动的话可能会慢一些，但不能急于求成，千万不能吃药增高，老了会骨质疏松的

身高的影响因素：
1.遗传，这个是认为控制不了的。
2.营养，尤其是青春发育时期的营养一定要充足和全面。注意这里的全面，就是不厌食挑食。保证蛋白质的摄入（鸡蛋，奶类，豆类，瘦肉如牛肉等），多吃纤维性食物有利于消化吸收（素食），维生素的摄入（水果和新鲜蔬菜中含量丰富）。
3.运动，多运动可促进骨骼的良好发育。
4.激素，保证充足的睡眠。（生长激素在睡眠时候分泌较多）