请问每天跳绳子10分钟,仰窝起坐50个,慢跑10分钟能减肥吗?

只要消耗量大于摄取的量,就可以减肥
要少吃加运动,不能只运动不减少食量,那是没用的
要多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪高热量食物,不要吃零食
水果中西瓜糖份高,少吃.苹果,猕猴桃,番茄,木瓜都是很好的减肥食物

你在开始的一个月可以这样，这样可以锻炼你的体力，之后慢慢增加运动量，还有开始一个月每天跳绳增加30秒，仰窝起坐每天增加一个，慢跑每天加一分钟，过了2个月，我相信你一定可以瘦下来的，我有成功的实验哦～～加油

不能。只有超强运动超过45分钟才能消耗你的热量。
低于45分钟的都是运动和锻炼强身的。

重要的是你能不能每天都在同一段时间来进行这样的锻炼，第二，就是，你能不能坚持，如果能坚持，那剩下的问题就是饮食和睡眠了

电视上有个好办法。你不管是做什么运动，都可以试试哦！办法就是，比如拿跳绳来说，你先放松慢慢跳12下，然后再紧张地快速跳12下，这样反复几次，减肥效果非常好！但是，一定要12下，不然没效果。专家也拿了其他数字来实验，但效果都没有12下好。而且，要坚持，进食也要注意，否则会反弹呦！

食物也要定量定时