UC知道如何快速调整时差？急！急！急！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:35:37
本人的工作属于夜班，从来都是白天睡觉晚上去厂里工作，已经工作了七年多快八年了，前些日子辞职不干了，想换些其它的工作，但时差并总是调节不过来，晚上说什么也睡不着，白天想尽办法却控制不住睡意，看到外面的亮光就发困！谁有什么好办法可以快速调整时差呢，过几天我就要到新的岗位上班了？急啊！
我这两天也调整不过来啊..放假太晚睡觉...白天睡觉..结果我今晚睡不着了.可明天要上班...
明天看我怎么调整再告诉你方法吧..今晚估计睡不着了.
应该算痛苦的几天了 你就当是刚刚海归吧 积极心态 祝你成功!
同情 ！找你的朋友帮帮你吧 ！这上面那个神人给你写两句话 是不可能起到作用的！
生物钟啊？
试过晚上开着灯睡觉没有？白天想不睡觉的方法有很多，比如说做点家务，又或者体力活……
一个星期左右应该能调回来了。
索性就连续两天不睡，困的时候如果是白天就坚持到晚上再睡，注意调整饮食。