怎么人速长？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 15:12:48

一米6 18岁速度办法别啥打篮球的我每天打2个下钟头都没看到长大多少还有别每天睡多少我还是二米长大吃药吗别多废话了

春季，青少年骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，把握好这个时期的健身运动，对于促进身体长高事半功倍。专家建议：要保证9至8小时睡眠；多食用骨头汤、牛奶、豆制品；进行跳跃、摸高、打球、压腿、单杠上的牵拉运动，每天运动不少于 1个小时；同时，减轻心理压力，保持快乐的心情都有助于长高

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