我最近想练跑步 什么时候最佳？

早晨起来

☆☆睡前1小时,饭前1小时,饭后两小时

保证上面需要注意的几点基础上

工作\学习之外的时间均可

我是一名健身教练已经有8年的健身经验了，按照人体生物钟的最佳要求每天下午15：00-18：00是最佳的锻炼时间，因为这段时间人体午饭后的食物基本消化完成能够给人体提供良好的能量补充，而过晚锻炼会让人体神经处于兴奋不利于入睡。

一个人的运动时间最好的时候 是在下午四点以后 所以你选择晚上跑步比早上跑步要好 但有点是早上的空气比晚上的空气要好的多你知道的

练习跑步最好是早晨
一日之记在于晨

每天最适合运动的两个时间段：早上和傍晚，如果你只想简单地锻炼下身体的话最好选择晨跑，晨跑会使人整天都精神；如果你想练身体素质练体育就傍晚五点多时比较好，那时是锻炼的最佳时期，那就看你啦！有什么问题再找我吧，祝你成功！