锻炼胸肌、臂肌、腹肌，还会长吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 13:56:27
我是1987年夏天出生的，虚岁23。俗话说：“二十三，猛一蹿。”我也发现最近比原来吃饭多了，我还有希望涨高吗？现在168，最近几年基本没涨。太矮了，希望涨到170以上。
另外，我的肌肉很不发达，人也偏瘦。怎样锻炼胸肌、臂肌、腹肌？怎样吃胖一点？让面色变得红润？
面色红润是健康的象征啊，总比又黑又黄好看吧。

平时生活规律点
晚上睡前做做俯卧撑 锻炼胸肌和肱二头肌和肱三头肌
做仰卧起坐和 两头起 可以锻炼腹肌
想要面色红润 多做有氧运动 比如长跑
多吃粗粮

多吃饭 多运动
男得 为何 要面色变得红润 啊
o(∩_∩)o...哈哈

只要做 多做运动 什么 都会有的

多运动就能多吃饭，这样还是会长高的

你是瘦的永远都是瘦的,吃东西都不会胖你怎么办`多打点篮球吧`