精神紧张，不敢睡觉，怕一睡过去就起不来

我以前也和你一样,不过我没吸过那种东西,是由于工作压力!每天电话太多!
后来看医生也说不出什么病,又找了个中医,说我有轻度的神经衰弱,后来我又和我叔叔谈了会,他是学医的!后来我就好多了,我觉得有以下经验吧,主要是自己要心情放松下来,别胡思乱想,注意自己调节自己,我以前老是担心这担心那的,还觉得这有病那有病的,精神紧张!后来想通了,自己现在活这比什么都好,身边还有关心你的人,管他什么都不重要,你得找到一个让自己心情平静的理由,不要想这是假的,没用啊什么的,放开身边的一切,暂时的抛开一切,因为你现在的状况以你现在的精神更本无能为力,还不如不管!另外就是注意生活规律,早睡早起,多做点运动,比如吃了晚饭散步,是最好的运动,以前因为工作基本不散步,后来心情好了,不散步还不舒服!刚开始可能会无聊,听听音乐,找好朋友聊天,要找那种愿意聆听朋友心里话的那种(虽然很难找),或者给女朋友聊,关键是要说出来,那怕痛哭一场,别在意性别,谁说男人就不能哭的!慢慢的自己每天找事做,慢慢的你觉得有点累了,不管是说累了,运动累了,那时你再去睡,包准睡个好觉!千万别以酒交愁!觉睡好了,心情也就好了!祝早日康复!

这种情况与吸食麻古多少有点关系，在你心理留下阴影，让你神经系统处于紧张状态，首先你要放松心情，可以运动运动：跑步，打球等，活动到身体出汗；另外，有条件的话打打太极拳，练习其中的呼吸吐气之法对内脏很有益处；还有就是要去看看医生，听听医生建议

放松

毒品怎么还能碰、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、？