这样会胖多少?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 14:42:04
昨天晚上和爸爸妈妈去吃自助餐,唉,看见那么多美食根本就管不住自己的嘴嘛~!于是吃了好多,然后回来散步了10分钟,跳绳1000个,接着就坐在电脑前看电视一直看到夜里1点多才睡觉,结果一觉睡到中午,本来想吃点水果就好,可是肚子有点饿,就泡了一杯20G无糖麦片和20G无糖豆浆粉,还吃了一个约50G的千层糕,请问这样会胖多少呢?应该怎样弥补?

睡觉前三小时不能吃东西。早晨起来要先喝一大杯凉白开促进新陈代谢，再吃点东西也不会胖。

应该不会胖很多呢，只要以后吃饭吃到七分饱就好了，而且晚饭最好以水果代餐。

胖不是一天形成的~~~瘦也不是一下可以瘦下来的~~

不要改变自己的生活规律，饮食稍有节制，偶尔多吃了也不会要紧，把锻炼成为习惯。这样你不会胖~

我觉得只要不是经常这样爆饮爆食应该不会长胖,偶尔这样吃一顿也不会长胖的.

不会很多.
要减肥,跑步最见效!