跪求电脑技术问题

我办公室里的电脑老有人使用,比如QQ,上一些乱七八糟的网站,有的还使用迅雷等下载工具,我很讨厌.
我恳求大家给我介绍介绍有什么好的软件,可以屏蔽这些东西的.或者如果有专项屏蔽软件的也行.(例如;专门屏蔽QQ)
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