头晕是不是没睡好，还是没吃东西？

你应该再详细点。如年纪、起床时还是起床后、颈部是否麻木疼痛、还有其它哪些症状、有无其它病史等等，越详细越好。
一般高血压、低血压都有头晕，大多发生于起床时；颈椎病头晕在转动时，且伴颈部或手臂麻木酸痛，个别人可没症状但颈部和岗下肌特定位置有压痛；内耳眩晕症大多伴恶心。绝大多数不明原因的头晕都是颈椎病。
至于治疗，关键是找到并去除病因，起床前躺在床上活动一下，起床动作要慢，不要左右转头，可炖点“天麻”吃一下，份量和用法问药店即可。最好上医院检查一下。

没睡好！
睡眠质量不好！