红茶通便作用很强么？

1. 喝红茶通便作用很好。

2. 红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑;红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。

3. 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶

饭后饮茶对身体不利，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了肌体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

不论是饭前茶，还是饭后茶，都是不好的习惯。特
别是长期在饭前饭后饮浓茶，还会有造成消化不良、便秘、营
养障碍和贫血等不良后果的可能。因此，在饭前半小时和饭后
1小时之内都不宜饮茶。而且，宜饮清茶，少喝浓茶。

那怎样喝才更科学呢？喝茶也要注意科学性：
一、每天喝10克茶。从医学角度上，人体一天需要的液体量，大概是1500毫升—2000毫升，除了你进食的时候会进一些液体，如果按1500毫升液体量来算，大概这样的茶杯8—10杯液体的量，根据茶叶的折算，一天大概10克左右的茶叶。
二、尽量别喝隔夜茶。一般我们不太建议大家喝隔夜茶，因为隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。
三、空腹别饮茶。空腹饮茶对胃肠有直接的刺激。另外空腹喝茶，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。同时空腹的时候，茶里边咖啡因等物质，容易被吸收，更容易导致这种茶醉的现象。

一般来说茶都有利尿通便的功效，但在这个季节来说，喝红茶还是比较好的！最好呢是喝姜红茶！寒天喝红茶生姜减肥功效大！
寒天里面想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代