求能使注意力集中的方法！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 12:56:53
每次看书或做作业时脑袋总是不自觉的胡思乱想，控制不了，我都快烦死了，有没有什么方法通过什么练习能使注意力集中的？比如有人刻意在人多的地方看书来训练自己的注意力。有没有其他更好更有效的方法？谢绝长篇大论，要实际亲身体验过的方法，谢谢了！！

在一张白纸上画一跳横线，然后一直盯着它看，一直到你脑中只有这条线为止

一般产生兴趣可以吸引你使你投入精力,注意力集中
虽说看书是枯燥的事情,谈不上兴趣可言,但总有你相对擅长或者是不擅长的科目吧...你可以先从自己擅长的东西开始练起,看的比较顺心的时候就容易投入进去...慢慢的再去看那些枯燥、艰涩的内容... 没有什么训练注意力的好方法,因为本来就没有人想要做这些事 全靠自己的自觉性吧

人多确实是好方法，比如下课时同学在吵的时候你自己看书。又或者是边听歌边看书，虽然不提倡但锻炼集中力有一定效果。

当你胡思乱想的时候你可以闭上眼睛，然后深呼吸，说“我的心情真好啊”！想想使你心情好的事，再接着做作业，就不会胡思乱想了！

做你喜欢的啊

学下棋 （够短吧）