如何去或减轻黑眼圈,严重缺睡眠的那种(暂时不要化妆的方法)高中了,有时免不了回凌晨睡,至少几点睡好?

你好！高中的时候，由于学习压力精神压力巨大，有时候难免会引起入睡困难！这里就教你一个好办法让你轻松入睡！
睡前有条件的话最好喝一杯热牛奶，泡个热水脚，可能的话最好裸睡（有助于放松身心，从而可以更快的投入到睡眠中！）试试看吧！
最佳睡眠时间是晚上十点到早上七点，可能的话尽量早点休息吧！加油！

高中啦。早睡是难点，真要休息好。每天保证8消失睡眠1周自然消退

晚上10到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，平时我们说的美容觉，其实关键就在于这四个小时。。楼主还是晚上尽量再这个时候睡觉啦，呵呵