什么东西可以提高人体活力?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 10:27:48
我有一个朋友(20)有多年(7-8)的手淫史,比较严重.他正上高中,身体弱.精力差.学习压力又重.心理负担也重.怎样可以帮他?

高受遗传的影响非常大是主要因素。但后天的锻炼和营养也是其中一个不可缺少的因素。 从生理学上来看亚洲人一般是在25岁之后才会骨骼完全闭合不在生长，所以在这之前都有身高生长的趋势。 想长个的话可以多做一些跳跃性的练习如蛙跳，深蹲跳，跳台阶，跑楼梯，跳绳等等，还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球,主要是刺激下肢骨骼生长，吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质，另外保持充足的睡眠也很重要。

运动 而且要剧烈运动

汇元肾宝~~

老玉米