一模后如何调整状态

我是一名高三学生，还有一百二十多天就要参加高考，刚刚经历一模考，发挥得非常不理想，我的成绩平时是处于上游的，但极不稳定，我想这和我平时的学习状态和心理状态有关，有时候我会士气大振，在学习上会非常积极，但有时候会很不像话。我觉得自己得心理素质不高，中考时我的数学考砸了，加上填志愿的不谨慎，落到了一个和我心里定位落差很大的中学，但我没有放弃希望，还是努力学习，经过一段实践得调整，我的成绩上了年级前十，但这时候班主任对我妈说，以后你女儿成绩跌下去不要觉得失望，因为她潜力不是很大。我听了以后很不服气，因为我不是那种只知道埋头做题死读书得人，我的成绩之所以上去是因为我勤于提问和对学习方法使用上得深思熟虑，我在学校确实比别人要抓紧时间，但老实说我不算是那种死命读书的人，每天大约十点就睡了，但那时候就很多人说我笨，成绩跌下去是迟早的事，我那时候自己的心理也有些偏差，觉得很恨这个学校，一方面为了证明自己的实力想要更加努力，一方面想得过且过，觉得怎么努力都是一样的结果。在这种矛盾的心情下，我有时候会考出很好的成绩，有时候则会一落千丈，就像这次的一模考一样，我问了问以前的一些初中同学，成绩均在我之上，我想到中考失利，再想到我说出要考财经大学时老师不可思议的表情，我的信心一下子失掉了大半，我想要补救我的失败，可又怕无力回天，写下过很多鼓励自己的话，但过了一段时期后又会回到原点，家里堆满了数学参考资料，但又不知该如何整理。有时候尝试着和父母交流，讲到后面自己会控制不住说一些狠话，说不想去上学，讨厌学校，弄得父母很伤心。前天看了那场网球决赛，费德勒本可以发挥得更好，但是他那种患得患失得心情使他不能果断发球，最终丢掉了冠军，当然我的压力和实力不能与他相比，但我觉得自己现在正式处于这种患得患失，无从下手得心里当中，有时候想法太多是好事，但顾虑太多却是坏事，因为顾虑一多就不能让想法付之于实践当中。我希望能有经历过高三的学姐学长或者老师帮我指点迷津，告诉我该怎样摆脱重要考试失利得阴影，怎样直面高考，怎样毫无顾虑地进行全面冲刺。

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