减肥能否吃花生

绝对不能 油性大 很长胖的食品 坚果都不可以吃的

正常饮食的话
每天吃5～15颗花生没关系
反而还有益健康
如果吃多了的话就不行
花生热量啊油份啊蛮足的
但如果lz特别喜欢吃花生
索性稍多吃一点 然后少吃一顿饭
因为花生会让你有饱腹感

额。。都说花生里脂肪高，所以影响减肥。但是其实炸过的花生，基本上里面的“肥”都被去掉了。所以是可以吃的。
其实减肥主要还是看运动，想吃什么就吃，适量即可。

适当的每天吃一些 再配合运动效果比 光运动效果好

吃花生容易发胖，吃瓜子可以。花生里面的营养成分蛮高的！

最好不要吃，实在忍不住一天吃一两颗吧，那里面含脂肪量很高，都可以用来榨油了。