还有3个月就体育中考了 给指点下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 01:31:09
我初三 身高1.80 我还有3个月体育中考,我上回测1000米是4分15秒,满分是3分50,还有3个月 我怎么才能提高成绩呢? 要实际点的.*_*
我实心球上回抛8米多点,还有3个月怎样才能提高成绩呢?
满分的话是12米 谢谢了

跑步的话最后就是每天坚持早起跑步,最好就是能拉车胎，增强耐力，长跑的话最重要的还是坚持。
实心球的话我也不知怎样提高才好，不过我还是建议你选其他的，因为我觉得实心球这些项目好像是专门为天生有条件的人设的，天生力气不大的话也很难练，我也是初三的，不过我们这里是跑200米，自选项目就选了仰卧起坐，我4月10号就考了，心里也很紧张呢，希望大家都能考好

先和一个高手跑步，看自己相差多少，早上早点跑步，抛球，多练习，会合格的

1000米满分3分40,我最好4分07
引体向上12个