怎么调回我的生物钟

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 02:49:18
我是个学生，这个寒假每天都很晚睡觉，现在不到1，2点睡不着，快开学了，我想快调回来，因为上学我每天6点就要起床，不但睡眠不足还会影响学习，谁可以告诉我怎么可以快点调回我的生物钟

我以前有一段时间也是这样，着急死了，你就拿一天晚上很晚才睡，然后第二天6点钟就起床，第二天再困也不要睡，晚上再按你平时上学的时间按时睡，这样几天就能调过来了，祝你睡眠好\(^o^)/~！

要我说还是强迫自己早睡早起……