如何长个子！！急！！！！！

多多锻炼，总处于静止状态是不行的，早上勤锻炼，多参加户外运动，保持好心情，我就是勤锻炼才长高的，不能一蹴而就，要慢慢来，我相信你不断努力，你一定会长高的，还有一点，如果是遗传，那就没有办法了，总之祝你好运！！！

你是男生吧?
其实你不用担心的,因为男生长个子,一般情况下都比女生的慢点. 在我身边的例子可多了. 你还会长高的,肯定会长得挺高的..

如果你是女生的话,也不用担心啦.你可以叫你妈妈早上给你熬骨头粥吃啊,你多运动,跑步啊,跳绳``.因为我妹妹就这么高过我的,``-`-!郁闷``!

上面的方法,男生女生都可以的啦``.信不信由你囖``.这些都是我看到的!

十四岁 还早呢 不要心急 以前我读书的时候 很多男生都长得比女生矮 有的男生特别高 可是最后呢 大家毕业一看 那些很高的男生都没有比那些矮的男生高 你还心急的话 就多多打篮球 很有效果的哦

身高与遗传和后天的营养有关系。遗传是你无法改变的，但是后天，你一定要坚持跑步，因为跑步可以刺激骨关节，有利于骨细胞的分化生长，多吃豆类，多喝牛奶。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，