怎么样能减掉大腿的肥肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 16:53:39
因为正在上学，所以那些自我按摩的方法不能用。而且怪麻烦的。
有什麽简单的方法嘛？最好效果明显的。比如吃些什么？（不要减肥药）或者怎么样的。。
谢谢。

你好，
锻炼和食疗的效果都不是很明显，而且需要你持之以恒。
你现在正在上学期间，正是长身体的时候。
不要太在意这些。

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

饮食以清淡为主，一定要每天坚持运动哟，加油！

跑步

最好的办法就是慢跑，每天坚持跑30分钟，效果相当明显哦~我就是这样达到目的的~嘿嘿~~不建议用药物~！！

减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.
最重要的还是锻炼，上学时时间紧，可以用一些简单的方法，比如走路时要快步，上楼梯一次迈两阶，能够站着就站着，少坐少躺，学习累了跑跑步，都是简单又有效的方法。

蹬三轮,我们寝的人都用这个方法,刚开始可以少蹬慢慢增加次数