有什么方法可以练习形体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 21:10:46
我今年24了，小时候没有注意这方面的，现在有什么简单的方法能使自己的形体更好？

最简单的方法就是跑步·慢跑·虽然比较累但是效果不错·当然这需要坚持·
如果是男的·那么可以加上一些器械训练·当然·练练一些功夫也不错·还可以让你的身体协调能力增强·
如说是女的话以有氧性的操类运动比较好·

穿背背佳