我的骨骼很小，怎样变胖些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:24:08
骨头很细，我现在年龄都20多了。同龄人的胳膊、腿要比我大了不止一圈，即使是很瘦的人他们的胳膊也比我粗。我个子还算高，183。像我这种情况能长胖吗。我饭量不小，吃的也不错，体重一直是个120多点。郁闷的不行。会不会是骨骼和肉有比例，骨骼小得不长肉。
另外，我是男性。
我不吃甜食。不吃油腻，肥肉吃的少。吃多了会恶心。我肝脏没问题，就是不爱吃。

A去健身 你要是去健身我有计划 B多吃油腻的饭菜 多喝牛奶 多吃糖 食疗只能靠你自己了 可以适当的加一餐 比如现在三餐 那么就吃四餐。

吃点肥肉 油大的

练肌肉