我本人，男：175米，体重才106斤。请问吃什么会胖

多吃高热量的东西 不运动

日常食物所含热量
以下为每种日常食物所含有的热量：

食物名称 热量（千焦耳每克） 热量（千卡每克）
白米饭 5.44 1.30
米粉 4.56 1.09
白面包 10.92 2.61
全麦面包 9.87 2.36
麦皮(燕麦片) 2.31 0.55
煎蛋 8.40 2.01
茄汁沙甸鱼 7.79 1.86
火腿 9.04 2.16
午餐肉 13.97 3.34
烟肉(培根) 22.93 5.48
花生酱 24.66 5.89
牛油 30.0 7.17
茄子 1.47 0.35
鲜奶 2.50 0.60
脱脂奶 2.07 0.50
朱古力奶 3.49 0.83
炼奶 13.42 3.21
日本清酒 5.61 1.34

零食与热量
零食的主要成份为碳水化合物和脂肪，都是含高热量的食物。所以日常进食零食时要小心。当每日所吃的零食约1.2至2.0MJ(约300-500kcal)，就会吃不下正餐。以下为各种零食的热量表：

食物名称 热量（兆焦耳） 热量（千卡）
薯片(洋芋片) 2.32 555
什果宾治 1.97 470
百力滋(巧克力棒) 1.59 380
杯面 1.47 350
奶油蛋糕 1.30 310
汉堡包 1.17 280
炸鸡捶 0.75 180
莲花杯雪糕 0.67 160
可乐汽水 0.41 98
咖啡 0.21 50

多加锻炼，然后吃动物蛋白粉，牛肉，鸡蛋。一天五顿，长胖长壮!

你能告诉我，你怎么样这么瘦的么？还有要是想增肥的话，就吃巧克力，吃完就睡，然后多吃垃圾食品

告诉你
熬夜 加 饮食不规律就会胖
关键不在吃什么
但麦当劳确实能胖
我本身是瘦子
由于生活不规律加每天吃麦当劳
明显