是心理问题还是身体问题？

1."我发现自己很难集中精神做事，很容易走神，很健忘，连通知书也能弄丢":一般情况下，绝大多数人都有不能集中注意力做事情的情况出现，当你没有集中注意力做事情的时候，你的大脑在想什么事情？这些事情是你经常在想，和导致你健忘以及不能集中精力做其它事情的根源。
2.“做运动容易累和流汗”：这也是大多数人都有的情况，平时不坚持锻炼，偶尔做剧烈运动，都会出现这样的情况，如果想改变，从最小运动量做起，每隔一星期逐渐增加运动量，坚持一个学期就会好多了。
3.现在正是大一第一学期结束后的假期，认真总结一下在学习，人际关系，住宿饮食等方面有那些不适应的，如果有这些方面的问题并加以解决，解决好了以后你就不会怀疑自己的身体有问题了。你的身体其实没有问题.你的问题很可能是对大学新生活的不适应，其实不只你一个人遇到这样的问题，很多大学新生都遇到过类似的问题，如果有可能，建议你去找学校的心理咨询老师，既然你有勇气在网上寻求帮助，就更能有勇气找学校的心理咨询师，那是节省费用并可以有效解决问题的捷径。当然了，如果你实在不愿意找你所在学校的心理咨询师，那就在你所在的城市或者在网上找心理咨询师帮你解决问题。

睡眠的质量充足？不够好吧？

应该是心理问题
不过你都是大学生了，也没什么好紧张的啦
想想高3都熬过来了，就这点小问题有什么问题？

别急，我曾经也这样。所以我考的不好，我上了中医药大专
你的阳气虚所以有这些症状，但是你我的年龄不应该这样，除先天禀赋，最重要的原因可能是经络不通，可以吃药，但是锻炼也很重要。可以参看求医不如求己，关于养生保健有很多学问。建议你不要迷信大医院的中医大夫，自己是自己最好的医生。因为只有你清楚自己的体质。

心理问题。建议做一些运动,比如乒乓球,每天尝试去集中精力去读、做、想,干什么都行。 最好冥想/集中意念。还有就是瑜珈丶太极之类的。在榘中注意同时,调节呼吸

我是心理医生，希望可以帮助到你！
你现在肯定精神很紧张，一直没有得到放松！首先你要自己克制住自己，必须使自己放松心态，让自己紧绷的神经放松！
你要多休息，在有时间的情况下可以去外面散散心，看看风景，有时间和朋友在一起痛痛快快的玩一场！
然后可以在