打篮球腰部痛

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 12:19:41

可能是上篮空中拉杆动作过多弄得坐腰的后面不是两侧的肌肉痛不运动休息时就不会痛 . 但打篮球上篮动作过大后又会痛
是什么原因怎么解决？

肌肉拉伤，这种很常见，运动前一定要热身，建议你现在就不要打了，静养1至2周。这期间不要让你的腰过度用力。如果还继续打，每打一次你就疼一次，就很难好了，严重的你以后也别想打了，要养就要彻底的把它养好，贴点膏药。
祝你早日回到球场上！

你要在打球前做充分的热身运动,赛后不要立即休息.

伤筋动骨一百天..当然你那个还没那么严重..最重要的就是保养..不要看到篮球就心痒痒上去打..即使要打也不能过于激烈..做一些简单的投篮，传接球动作就好..否则一次一次永远也不能痊愈..我身边就有很多这样的例子..

早点检查一下吧，我搞了个腰椎间盘突出了

准备不充分建议使用云南白药