问问大家，这样的补钙方式可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 02:59:53
本人今年20了 发现最近动动手臂就抽筋，腿也会抽，所以决定补钙

补钙方式如下
早，中，晚 各一个鸡蛋
晚上喝一盒牛奶 并且配合钙片吃

这样的补钙方式合理吗？ 如果合理的话，再加一盒牛奶可以不？

钙片应该是早上吃,牛奶晚上喝,可最好喝一杯,因为这是最恰当的剂量.
然后选择钙片的时候一定要选择钙镁元素都有的,因为这样可以促进吸收.

钙片晚上睡觉之前吃才是吸收最好的啊！吉林敖东补钙泡腾片效果就很不错啊!