我怎样瘦下来啊？

那些减肥药，减肥配方只要你用过了以后就会知道不是很管用
你也不是很胖，主要不要喝碳酸饮料，吃零食，吃热量高的东西，每天多动一动！！！最重要晚上不要吃东西！！
我也在减肥，放假了，一个月减了8斤！这个算可以了！别相信那些一个星期减多少多少的~~~祝你成功！！

长得好高啊！145略为重点.控制饮食加强运动，很简单啊 你能吗？

每顿少吃些，不要吃零食，饭后走半个小时，晚饭后出去逛逛，最好能走个1个小时，一个月就有效果了，健康最重要

你像我一个大学同学。她是170，体重大概140多斤，现在是120多，我是看着她瘦下来的。。其实她也没怎么刻意。。但是关键是她克制饮食，比如中午吃饭。她以前是死吃，后来就是吃到不感觉饿就行，绝对不吃撑，晚饭也吃的少。。最好六点以后不吃东西吧。。你平时多喝茶。。乌龙茶什么的。。
我那同学之前运动啥的，倒反而没瘦，MM你反正饭不要吃太多，也别刻意不吃。吃的时候细嚼慢咽，差不多饱就OK

我建议最好不要使用减肥药怕反弹，也会影响身体健康。最好就是报个游泳班，去游泳或骑自行车很管用，有效，健康哦！尽量控制饮食，但不要不吃，注意控制就行了。油炸食品是胖人的天敌。不要吃零食呀。哦，给点分吧！