腿部韧带的松紧和腿的粗细有关系么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 18:22:33
做一些拉伸韧带的运动，会不会对瘦腿有帮助？

没有什么效果
我是学体育医学的，肥肉瘦下来：小强度长时间运动，就是一般田径练习有氧耐力 运动。具体就是：心率控制在130--140次每分，每天连续锻炼40分钟以上。效果较好 。
饮食上再加点控制,就是不要吃高脂肪,高热量的食物.每天比平时少吃一点旧可以.医学上,营养学上明确表示每周减肥不得超过1KG,否则,有害于身体健康.

因该效果不大，可以试试瑜伽