(求助)这样的心病如何解除?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 17:59:45
初中时我成绩很优异,朋友之间相处也很好,很有默契.总之一切都感觉很温暖.自从上高中以来成绩不如以前了,老师不重视了,感觉失宠了一样.同学之间也没有以前那种默契了,渐渐的我封闭自己,不喜欢和人交流,导致严重厌学,在家耍了2年了.一出门见人就紧张,害怕,冒汗,不知所措.跟人说话更紧张,口齿不清.疑心太重,老是怀疑人家在说我.又小气.而且心态十分不平衡.一件很小的事情都会影响我心情.
我去看过心理医生,也吃过药.但是没得到缓解.请专业人士帮帮帮我吧!
我想做个坦然面对一切的人.以最佳的心态去接受人和事!
我很自卑,老是觉得自己不如人.做什么事都没信心,怕别人说我做不好.我很在意别人对自己的看法.有时觉得很累.总之我自己都觉得自己很诡异,不能正确看待自己各方面.

从心理学角度上讲

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体

验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工

作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经

不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏

缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其

表现在“

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的

结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交

往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不

良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把

失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，

并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天

的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺

陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担

心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友

谊。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学

业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，

甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在

交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大

多对自己的性格、气质特片有些了解