怎么快速减掉肚子上和大腿小腿丄的肉？减轻体重。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 01:07:56
估计也就2.16 开学以后能实行吧，内时候我男朋友就回去上学了。自己好好减·希望能坚持下来，怎么能快速又不让我厌烦呢，其实我胳膊，上边，也肥 - -|| 好像哪都肥叻 。。 我才16，158.3，快110斤了，哎。。 他都不好抱起来了呢（也能，就那么一说。。）

说闲话者，自觉点、 滚-之 --- 《《
我天天都喝瓶奶· 可以么？要低脂的？ 就是特仑苏 内种低脂的?

节食加运动，这是最健康的方法。
说实话，慢跑是最有效的，只要你能坚持。3各月就能很明显的见效

一般要连续慢跑40分钟，然后慢慢走5分钟，此时的肌肉是发胀的，在空地上，单膝跪地身体与大腿，大腿与小腿，小腿与地面都保持90度，可以提臀，减大小腿，大约10分钟，在高地拉柔韧可以美化腿部线条，不至于让肌肉膨胀起来。
小腹就是晚上睡觉做仰卧起坐。
大小臂打乒乓是很好的减肥方法。

减掉大腿小腿丄的肉方法:
上楼梯
双腿绷直交替上楼,开始不习惯多练习,手可扶栏杆,习惯了放手!
坚持不懈!
好运!

去买 瘦身霜 贝罗的 、

摁 你每天把 它涂抹在 你需要瘦的地方 然后由上往下的 按摩

至于 用量 你自己拿捏 不要用量太多

按摩完以后 那保鲜膜把 涂抹过的地方包起来

大概 十几分钟以后会有 灼热感 因为每个人的 肤质不同 所以灼热感也不同

你自己 看着办 如果受不了 那个灼热感 也可以把保鲜膜拿掉

我是 包着 保鲜膜 裹的 感觉还可以 小腿瘦了

希望你 能坚持下来