生姜和红茶，再加一点蜂蜜，有什么效果

生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
　　适合人群
　　经常手脚冰凉的mm
　　减肥过程想吃甜食的mm
　　很难让自己休息2天的mm
　　整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
　　材料
　　红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
　　做法
　　1.把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
　　2.等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）
　　贴士
　　如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
　　用法用量
　　1.一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！
　　2.至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！
　　食法时间表
　　【第一天】
　　早 正常饮食
　　中 同上
　　晚 同上
　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
　　【第二天】
　　早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
　　中 同上
　　晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
　　【第三天】
　　早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
　　中 杂粮粥
　　晚 杂粮粥
　　【第四天】
　　早生姜红茶
　　中 正常饮食
　　晚 同上

不好喝。

建议不要混合。

沏茶不要乱加作料。这样会降低茶叶的品质，既品不出茶香味，还会破坏营养价值。

花草茶最好不要和茶一起泡。

花草茶最好单独饮用。每一种花草茶都有不同的保健效果，独特的芬芳，因此如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。

再一个水温不同，蜂蜜不能用热水~~~~~~~~~~~~~

那个很难喝哦，我喝过。
貌似可以