什么方法减肥比较有效不反弹！

减肥啊~
方法太多了，条条大道通罗马啊~~关键能坚持就行了~

反正我觉得用酸奶加各种粉这种方法不太好用。减肥药就更不能用了，没听说几个人是吃药成功瘦的。

多看看一些杂志，比如瘦美人啦什么的，里面方法不少，2，3本就差不多了。减肥只是是要靠熏陶的。

最关键的还是运动加少吃吧~
1 早上起来先喝一杯清水，有利于新陈代谢。就算没有便便的感觉那就当美容了~
2 早饭 正常吃 煎蛋 煎香肠 煎饺就算了八
3 午饭 正常吃，但是要剩两成~~日本现在很流行这种减肥方法，缩胃。别怕浪费粮食了
4晚饭 能忍则忍。不吃了吧

关于运动
1我没记错的话，好像最减肥的运动是武术，但是好像很不实用。如果有条件的话可以报一个什么班去学一学。
2 一定要是有氧运动，就是慢跑 ，走路这一类的
我个人还是比较青睐于逛街的，怎么都不觉得累。

其实我说的都是皮毛，没有什么关键的
你要是感兴趣的话可以看看减肥的贴吧啦什么的，有很多东西的

还是祝你减肥成功~

你好，
一般的食疗和锻炼效果不仅不显著，而且容易反弹。
铜雀台采取MIS无痛吸脂术襄括了韩国手术的精髓，即追求绝对的精细、安全、微创。
作为一项韩国的经典术式，“MIS无痛吸脂术”对比于常规的吸脂术，其创伤更小、恢复更快。
专利的韩国“睡眠式麻醉”，让求美者在无痛状态下，倾刻间消除全身多余脂肪，精确“减肥”，想瘦哪就瘦哪，效果永久不反弹。再配合创新韩式紧肤技术，完全杜绝术后皮肤表面的凹凸不平。两天消肿，一周内完全恢复，快捷更安全。
1、安全无痛苦：创口小；
2、轻松快捷：无需浪费时间及精力，60分钟减肥成功。
3、告别反复减肥的噩梦：只要保持良好生活习惯，再度肥胖的可能微乎其微。
4、局部减肥：吸脂定位准确，让您想瘦哪儿就瘦哪儿！
人的皮肤具有良好的弹性，如同初产妇在生产以前偌大的腰围在产后一个月内就能恢复如初了。在吸脂手术时，一部分的皮下营养小血管受损，使皮肤的营养相对减少了，过多的皮肤需要回缩，一段时间后，手术