如何保护自己的身体健康

饮食:早餐一定要吃...保持有规律的生活习惯...
如果晚上要熬夜的话或睡觉前...最好喝一杯热牛奶...

运动的话:有耐心的话...早晨去跑跑步...运动一下...晚上睡前也适当的做做运动...对身体比较好...

心情方面:你不要去多想一些多余的事...要往好的方面想...多想想开心的事...多去和朋友聊天...心情自然就会好.

尽量合理安排自己的生活和学习。每天一定要有适量运动。

每天早晨起床时对着镜子说一句“多美好的一天，我是最棒的”，心情会很好的。其实大家（高中生）彼此彼此啦。想开一点，那么多难兄难弟呢！

吃些营养品，补下身体

听音乐