大腿太粗了,怎样运动减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:25:34
我现在是上瘦下胖,特别是大腿,还有臀部肉也好多.
有看过几种运动减肥,但都坚持不了多久.
有哪个MM有真正运动减肥成功的,请把你的经历传授给我.
这次一定要坚持了.
谢谢.

我跟你一样啦

我现在就瘦了不少哦

我的经验：
1、每天吃饭以后站半小时
2、每天空中蹬自行车300下
3、每天边压腿边拍腿，一天10分钟就够了
4、坐着如果方便就多拍拍大腿
5、没事就捏捏大腿，按摩，有助于减大腿的

以上就是我亲身经历咯
对我是蛮有用拉
希望对你也有用
希望你减肥成功啦

没有食物或药物。
可以通过以下锻练：
快走.两脚沿着中间的直线快步走,就像模特走猫步一样,能走多快就走多快,每天要走40分钟至一个小时,坚持一个月效果明显.
要严格遵守三点：
1. 两腿要并紧，两脚走一条直线。
2.步子要大，能走多快就走多快。
3.每次至少40分钟，最好一小时；每周至少四次，最好每天一次。
试试吧，肯定有效果且是明显的效果。

大腿太粗了运动减肥是上楼梯
双腿绷直交替上楼,开始不习惯多练习,手可扶栏杆,习惯了放手!坚持不懈!
祝愿成功!

我有一个最快速的减肥法。。。

就是倒骑自行车。。。。。。。

我亲身经历。。。

还有几种运动，等你倒骑自行车没用我再给你说

那个.
女人我最大090203还是090204的.
前半段LULU 老师有介绍一组瑜伽动作..
有瘦大腿前部的

还是运动减肥是最健康的
会倒立么？这样臀部的赘肉会变得紧绷.
如果不会的话，就周末多运动运动吧，打打网球，跑跑步什么的
既可以减肥，又锻炼身体.
祝减肥成功哦～