我14岁、身高160、体重116斤、要减肥怎样最快？！他们都说我胖！！

那有什么胖的丫，不胖，你才14岁，正是发育的时候，我小时候比你还胖呢，可能有120，还没你个子高，别想着减肥了，大了会慢慢就瘦了，或者你再大一些再减肥，我知道你不会听，因为我小时候也不听我妈妈这么跟我说，可是还是希望你别亏待自己。
小妹妹，祝你天天快乐。

想吃东西的时候 吃口香糖 饭少吃 多吃蔬菜

不要饿到了 那是很愚蠢的 很会反弹

下午茶时间 吃一个苹果 一天至少一个苹果

还有就是 最好的减肥运动 除了游泳 是跳绳

有氧运动

跳15分钟 慢慢跳 不是快快的跳 最好拿粗绳子

还可以 拿海盐擦澡

还有一点 很重要的

不能熬夜

很多人以为 熬夜会瘦 其实对于青少年来说 熬夜会打乱新陈代谢 反而胖的更快

差不多就是这样 平时 上课的时候 下课了 要多跑跑跳跳 不要坐久了

最后一点就是 14岁的女生 开始发育了 其实应该有一点脂肪囤积的

减个8 9斤差不多就够了 不用太瘦 对身体 不好的。

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加油~！

你这个体重只要保持住就行了
也不错太胖
而且年龄还小...正是发育的时候..
千万别盲目的减肥..要不越减越肥
还是多多运动吧..又能增强体质//

他们神经病·

你才14岁。。还要长身体

还要长个子~

他们或许只是开玩笑

别和自己过不去~

等你长大了就该慢慢瘦了~

如果不瘦。。20岁以后再减也不迟

现在还在发育阶段最好不要服用任何减肥药

多运动