在运动时有什么自护妙招?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 19:10:41
急!
带护具
运动前充分做预热活动;运动中集中注意力,体位标准;运动后做肌肉舒展动作。
先热身 最好的自护。。很多人就是没热身出现状况 比如游泳要是没热身加上天气有点凉的话 就很容易抽筋
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带护具
运动前充分做预热活动;运动中集中注意力,体位标准;运动后做肌肉舒展动作。
先热身 最好的自护。。很多人就是没热身出现状况 比如游泳要是没热身加上天气有点凉的话 就很容易抽筋