睡懒觉好不好？

肯定不好！养生学指出早睡早起是有根据的。人的一天好比春夏秋冬。早上好比春天，如果没有早早起床，一天都没有精神，因为身体中的气（精气神）就上不来，会影响一天的工作和学习。早上建议6点之前起床，做一些很简单的运动比如慢走。如果有时间可以小睡一下回笼觉。建议晚上10到凌晨3点一定要睡觉，如果长期熬夜容易骨关节疼痛，老年会有慢性病或者癌症。晚上尽量少吃东西，因为身体的器官到了晚上也要休息的，吃多了食物不消化对身体也是不好的。
刘逢军教授养生讲座：http://tieba.baidu.com/f?kz=101224107

　　一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
　　二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
　　三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉　　血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
　　四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。　
　　五、突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。并且，睡懒觉会错过早餐，会造成饮食紊乱。

好~~~省一顿早饭~~~~

当然不好，越睡越困，把大好的时间都浪费了，你去看看有哪个成功认识成天睡懒觉的

不好，这个习惯很不好，不过