吃维生素E有什么注意事项吗？

其实可以内外兼修的，你可以把它涂在脸上用。其实我也买了一盒，不过是药店很便宜的那种，我是专门用来涂脸的，它说明书上写：
[不良反应] 长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。

维生素E是脂溶性的维生素。所以用开水送服的话,身体是无法吸收的。必须用汤水送服。还有就是维生素E的健康吃法:每天吃一颗,连续吃两个月。然后在停一个月。按照这个吃法是最健康的。

要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用
我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%

养圣堂维E胶囊相对纯度比较低，养圣堂的VE纯度只有39%.

严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益、双鲸和全方。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。

我也在吃,说是在晚饭后吃吸收最好.