高三学生的减肥计划，要完整点的

高三减肥绝对不需要什么计划。
　　到了高三有些人会长胖，因为他们没有全身心的投入学习。有些人会自然而然的瘦下来，因为他们玩命的学习。高三这一阶段真的是伤心伤身的，连老师都会跟我们一个情况。上学期一学期，我们班一科任老师蹭蹭就瘦下去了。
　　所以啊，你想瘦就玩命学习吧。
　　如果你非要什么计划的话，那也没办法。但是高三是个特别时期，不要因为减肥而忽略了营养。我个人主张，还是该吃就吃，该休息就休息。跟你说说我们班精神特别好的女生的减肥计划吧。
　　1.每天早上起床跑1000米
　　2.杜绝零食，但是一定要保证正餐吃饱，吃好。一般少吃肥肉，要吃就吃瘦肉和鱼肉。平时实在是饿的慌，就用番茄或黄瓜加餐。
　　3.下课时间绝不呆在教室，出去活动。如打羽毛球，踢毽子。（所以说他们精神好）
　　4.我们下午放学时间比较多，先跑1500，在去看男生打比赛，至于你嘛，可以直接打比赛啊，消耗白天剩余能量。然后回寝室，吃根黄瓜再冲食堂。
　　5.每节晚自习下了，就去操场跑一圈。
　　6.下晚自习后，做瑜伽做到熄灯。
　　好了，差不多就这些了。效果还行，至于适不适合你，你自己感觉吧，不过你可以参考一下。总之就是多运动。还有很多细节问题，就遇到了再解决了。

不吃零食！！不喝饮料只喝白开水！！少吃饭和肉，多吃水果蔬菜！
还有就是锻炼身体……