跑步时正规的脚姿是怎样的？是前脚掌先着地还是脚后跟先着地？

先脚尖着地，这样又快有轻松，否则累死你，而且容易受伤

有机会观看田径的跑步比赛(无论是现场的还是电视转直播的 尤其注意那些跑步姿势非常漂亮的运动员的动作),在观摩中学习,在实践中体会

标准的 是

脸着地！！！

前脚掌先着地，脚要正，不要外八字或内八字。

前脚掌着地.因为如果后脚跟着地的话,从后脚跟到前脚掌的运动过程会白耗一部分体力,也会白耗时间,影响速度.

脚后跟？那是竞走，兄弟。