最近身体不好，活动的不多，下肢关节卡吧的响，是不是关节炎的征兆啊？

中医角度，血不足的相，要增加运动是肯定的了，注意饮食，多吃些补血的食物，大枣每天几粒，坚持，外加每天运动，注意要有一定的量，30～60分钟有氧运动最好。
个人看，你这没啥事的。
（以上代表个人看法，仅供参考：）

由关节积水导致生长了骨刺。

修复主题是加速膝盖血液循环，另外要加适当的按摩（自己可以按摩疼痛的地方）。

如何加速膝盖血液循环：
1、被动锻炼：用热的东西温暖膝盖。
2、主动锻炼：每天坚持做至少200个下蹲动作（动作幅度不大，在保持半蹲的姿态时稍微有下蹲的动作便可，但一定得做到膝关节发热发软，不管膝关节多痛，每天必须坚持做够。）

不像.但应该是缺钙.
关节炎最大的特点是疼痛.

多大岁数了？建议多运动！