遇事心静不下来怎么办

1.心烦，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
2. 你可以做点运动,比如去打球,或者学跆拳击手道之类,心静不下来,是不是因为什么事情来的啊,这样你还可以当发泄的工作,还可以健身,还可以充实生活

放松心情,告诉自己:什么事情用什么样的方法!哪些应该先做,哪些可以滞后!
理清思路,把事情分开处理,就能以最高的效率来完成自己所应该面对和处理的事情!
通常心不能静下来是因为事多,一时间又做不完,不知道应该先做些什么,人在不知道该做什么的时候,总会产生焦虑的心情,于是不由自主的烦躁起来!
所以遇事一定要冷静(先跟自己说:反正都做不完,不急,把能短时间内完成的先做好,一件一件处理,各个击破!)
个人平时遇事的处事方法,只供借鉴!

我觉得有两方面原因

1.你的经验少，所以在遇到事情以后，会出现难以应对的状况，所以不能平静。这个问题，会随着你的年龄增长和经验增加慢慢改变。

2.你可能过于敏感，或者有事情总喜欢跟自己联系起来。这样会让自己受到更多的影响和刺激，让自己难以平静。我觉得你在面对事情的时候要理性些，判断好和自己的关系。人在联系到自己的时候，是不会那么容易受事情影响的。所以你可以以后注意一下。

从专业角度来看,

产生原因:
1.是长期养成的不良习惯