求健身细则

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 14:05:49
我今年17岁，因脚骨折身体素质直线下降。我想通过健身弥补一下，另一个目的希望自己的身材好一点，俗话说就是练出型~可是器材太多，不干盲目下午，希望各位专家人是指点一下。谢谢啦~（我是男生）

建议去健身房请教练教标准动作

建议去健身房请教练教标准动作，文字表达的，你看了也做不准动作，而动作的标准与否，效果差别很大。
另，不要练小腿，影响长高。

用手指着脑袋在柱子上转100圈