UC知道总是控制不住情绪怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 14:20:45
一直以来我有一个坏毛病，就是一生气或老公做了我不顺心的事就会大发脾气。每次一发脾气就喜欢摔东西，大哭大闹，甚至有时候不顾傍边的外人对老公大声呵斥，一点都不给他留面子。有时还会做出一些伤害自己的举动，自己都感觉自己有心里问题，有自残症。但每次等气消了的时候又很后悔。
其实我也讨厌现在的自己，好像个神经病一样的，感觉我的存在会经常影响到我的左邻右舍，感觉他们都会把我当定时炸弹的防着。我真的好像改掉这个坏毛病，可每次发火的时候都控制不了自己，就好像那时候的大脑都不是我自己的一样。等发泄完了，安静一会自己又好了，又会把自己发泄的“杰作”收拾干净。
我真的好讨厌这样的我，有时为了不想在给老公添烦恼，甚至想过死掉算了，我真的没办法让自己可以冷静下来，感觉自己好像世上的一个打麻烦一样。
而且有这样的脾气给我的老公添了很多烦恼，看老公被我精神折磨的样子，我又心疼又后悔又担心又恨自己。
请那位朋友可以帮帮我，出出注意，或是那位懂得心里学的朋友帮帮我。谢谢了
补充一点，这个坏毛病是从小就有的，我今年刚结婚，23岁。（不是更年期哦）
其实我也讨厌现在的自己，好像个神经病一样的，感觉我的存在会经常影响到我的左邻右舍，感觉他们都会把我当定时炸弹的防着。我真的好像改掉这个坏毛病，可每次发火的时候都控制不了自己，就好像那时候的大脑都不是我自己的一样。等发泄完了，安静一会自己又好了，又会把自己发泄的“杰作”收拾干净。
我真的好讨厌这样的我，有时为了不想在给老公添烦恼，甚至想过死掉算了，我真的没办法让自己可以冷静下来，感觉自己好像世上的一个打麻烦一样。
而且有这样的脾气给我的老公添了很多烦恼，看老公被我精神折磨的样子，我又心疼又后悔又担心又恨自己。
请那位朋友可以帮帮我，出出注意，或是那位懂得心里学的朋友帮帮我。谢谢了
补充一点，这个坏毛病是从小就有的，我今年刚结婚，23岁。（不是更年期哦）
我觉得还是去看专业的心理医生吧，这样实际一点。
朋友，想必您的年龄也该在三十左右了。其实每个人都会发脾气，只是方式不同罢了，如果您知道自己的情绪波动太大为什么不经常走走缓解一下自己的情绪或者尝试着一个人座在湖畔听着水声思考一下为了一个家我自己可以改掉的。其实你只是按耐不住自己的火气罢了，我相信当你晚上可以静静的座在湖畔看上一本感悟你的心态保证会转变的。前提你不是客意的去而是不经意时常去调整自己的心态。
心理医生
我以前脾气也 很 大，你 就 天天锻炼一下有空 和老公出去玩玩爬爬山什么的要不 自己 去 听听海慢慢的 脾气就会没了 对老公发脾气多不 好啊 要 学会关心那样她 会 更爱你
不 过 我 感觉一楼的 那 位好 搞笑啊
我见过不少你这类型的人，说实话，我认为她们精神真的有问题!
但你又是知道自己的毛病所在嘛，为什么还不能够克服自己呢？
难道发泄后的快感比一个完整家庭来得更重要？
如果真象你说的那样随时都陷入一种自我矛盾的的情绪，你真得吃药看医生了，，另外如果你看了我的回答又控制不了的话，，那我要再同情一下你老公 ……
祝你好运。