喝什么样的牛奶既不会长胖，还可以补钙增高

牛奶只要你不选择全脂的，其他是都不会长胖的，应为牛奶属于高蛋白的营养食物。你想要补钙增高的话建议你喝高钙的。

可以喝脱脂或低脂的牛奶，不会长胖，而高钙牛奶有一定的补钙增高作用。
脱脂或低脂牛奶比一般的全脂牛奶当中的脂肪含量低。
但是补钙的成分不会减少。
各大品牌都有不同分类的产品，推荐选用功效适合的。

牛奶只要你不选择全脂的，其他是都不会长胖的，应为牛奶属于高蛋白的营养食物。你想要补钙增高的话建议你喝高钙的。
个人觉得身高很大部分在与遗传因素，不过经常进行体育锻炼，吃点钙片有利于长高的，还有不要进行过重的体力劳动，喝牛奶不会长胖的。
建议你喝低糖高钙类的牛奶，我现在就喝紧安怡的，挺不错 脱脂牛奶呗~酸奶更好的

不喝全脂的牛奶，其他是都不会长胖的，牛奶属于高蛋白的营养食物。你想要补钙增高的话建议你喝高钙的。建议喝低糖高钙类的牛奶， 脱脂牛奶和酸奶搭配喝会更好。
长个子也是要多方面的因素的，大部分在与遗传因素，不过经常进行体育锻炼，吃点钙片有利于长高的，只要坚持经常运动，喝牛奶不会长胖的。后天因素还要靠运动，饮食，睡眠来补充的，你可以选择一些助长的运动项目。

牛奶只要你不选择全脂的，其他是都不会长胖的，应为牛奶属于高蛋白的营养食物。你想要补钙增高的话建议你喝高钙的。

脱脂牛奶
但是严格来说，牛奶中的大分子蛋白质会消耗钙质，建议直接服用钙片来补钙
另外，多参加户外活动，照射阳光能够补充维生素D，促进人体钙质吸收