跳绳,绳子甩起来软绵绵的,没有力量

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 08:10:01
我要考试,我发现自己速度上不去的最关键的问题,
就是绳子甩一圈,我跳两下。
我想改,可是我发现,
如果我如果绳子一圈,跳一下的话,
我要在地上什么都不干的站好久,或者跳得非常高。
因为绳子甩起来无力,软绵绵的,
下落的速度非常缓慢,我要等很久。

绳子不会太长,还短了点,长度是脚底到胸前的两倍。
绳子外表是线编的,中间是皮筋,
上面还有一个为了增加重量而添加的橡胶圈,可我还是觉得很轻。

请问是不是绳子的问题?如果是,要买怎样的绳子?

是绳子的问题,最好买全橡胶的~~

我估计你的节奏感不好,导致速度慢。跳绳的时候必须要摇绳节奏与跳跃节奏同步才能提高速度。

你要练好节奏。方法:

慢跳,跳一下,甩一次绳。连一个星期,就可以做到绳子一圈,跳一下。

跳绳视频:http://mingjiaoshi.com/go.php/category/18/

推荐绳子:http://mingjiaoshi.com/go.php/category/17/