运动会4X100米很紧张,怎么办?

紧张是肯定的，每个运动员都会紧张，比赛的时候，受赛场气氛影响，正常人都会有紧张的感觉，这个时候要把注意力放在二棒身上，要注意观察二棒的速度，注意交接棒时自己手的位置，起跑的时机等等，总之，把注意力放到比赛上去，而不要关注其它的，会缓解紧张。

这儿玩意儿我经验啊。
首先别紧张。你紧张也没用。只会加大自己的压力。
如果你们队有绝对实力就更没必要紧张。
如果你们很弱，那紧张也没用。
好好准备。从慢慢的交接棒开始。
之后再上跑道练习。
这都是我那时候用的= =

都紧张，没关系的
再说弯道也看不大出来快慢‘
紧张啥 啊

技术上多练习，心态要保持平和，和你的队友多交流，互相打气，关系越铁越好。切不可窝里斗！慢慢就会好了！

我是跑第二棒的，不会很紧张 如果实在紧张 就和旁边得人说说话 或者冥想一会 就好多拉 千万不要喝水

第3棒啊..弯道哦..跑前在那里跳几下..放松肌肉.拍拍大腿那些就不用说了..教练肯定有说.准备的时候不介意的话可以大叫一声...那时候真的什么紧张都没了...那时候会有少少的愤怒.可以使你更奋力跑...100米距离..最好成绩就能蔽汽或者少换汽..一换汽你的力就泻了.