每天晚上都吃的过饱怎么办？？

饭后两个小时左右吃个苹果或者喝瓶苹果醋来助消化吧！
是饭后两个小时啊，如果长期吃过饭后就吃水果，容易引起便秘。

暴饮暴食不好，看样子你像是被逼的。。。最后一口尽量往嘴里塞，然后放下碗筷借口上厕所，吐掉。。。记得冲

就别吃那么饱啊。。。

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