减肥的真理是什么?怎样最有效?

我减肥的八字箴言送你 信念 毅力 勤奋 忍耐 第一你要有一定要瘦下去的决心 第二 一定要有坚持下去的毅力 减肥是要系统的科学的饮食加运动 很有压力的 要压制食欲 克服堕性 第三简单说就是饭可以少吃但运动不能少做 第四 当你特别想吃东西 当你运动坚持不住的时候你都必须要忍耐 我正在贯彻实行这八个字 成功减掉了十四斤 还有十斤我就标准了

毅力 节食 真理

真理就是少吃多运动。
其它都是假的。
要不就去吃曲美，就会厌食，会瘦。

减了肥，，肥了减，，呵呵 不过现在再不用了 我用易青，，减下去就没有反弹，，减的效果也还可以的 外用的还很按全的 有需要自己了解吧