跳绳一月能瘦多少斤？？？

一两斤就很不错了，每天半个钟头左右吧，其实就是运动啦，你不一定要跳绳，也可以多走走，散步！晃15分钟的呼啦圈挺好的，要坚持哟！PP大的话，就多站立啊，坐着的时候只坐椅子的三分之一，身子挺直，不然身体重心都压到屁股上，那越来越大了！
祝你早日减肥成功！

这些东西要坚持,而且还要根据你饮食来.每个人不一样.
但是瘦下来一定不要放下.反弹很厉害的.

我那时瘦了六斤，二十天，跳一千个绳，我同学两千个一个半月瘦了十几斤，当然啊刚开始别跳那么多，身体受不了的，慢慢来啊~跳完之后记得拉伸一下小腿，要不然会有小腿肚的，练练瑜伽里的动作吧，拉伸拉伸小腿，
再者每天贴墙站十五分钟，气质也有了，腿也好看了，加油哦！

你可以尝试跑长跑
这样既练耐力又减肥
你也可以练愈加减肥
在家里看瑜伽光盘
但是你最好不要跳绳
这样容易让大腿变粗

不管是跳绳还是跑步或者是其他运动 最好是每天坚持40分钟以上 少吃油炸食品

体重不会怎么变，但看上去会瘦好多的，如果mm是肉肉虚的话，效果很明显的说